7 listopada 2017

Kiedy sezon „schudnę do lata” się kończy, z zapałem zabieramy się za następny – „schudnę do Sylwestra”. Z powodów oczywistych dla większości z nas, traktujemy te postanowienia z dystansem i uśmieszkiem. Grunt to mieć cel i motywację! Bez względu na to, czy celem jest seksowna kreacja zakupiona specjalnie na tę szczególną noc w roku, czy po prostu dobre samopoczucie, jesień jest naszym sprzymierzeńcem w dążeniach do wymarzonej sylwetki.

Dlaczego jesień to dobry czas na walkę o zgrabną sylwetkę?

Odchudzanie kojarzy się przede wszystkim z wiosenną odnową lub gorącym sezonem bikini. To właśnie wtedy czasopisma kobiece, telewizja i Internet bombardują nas reklamami wspomagających odchudzanie suplementów i „diet cud”. Ideał szczupłego ciała potęgują reklamy wielkoformatowe w przestrzeni miejskiej prezentujące modelki w bikini.

Jesień raczej kojarzy się z wełnianym kocem i gorącą czekoladą, która ma wynagrodzić pogodową chandrę. To stereotypy! Dlaczego? Letnie odchudzanie to przede wszystkim odchudzanie szybkie i niestety nieskuteczne. Zaczynamy z entuzjazmem w poniedziałek, a w piątek grill i impreza, gdzie nie wypada liczyć kalorii. Wakacje all inclusive, wesela czy koncerty to letnie klasyki, na które czekamy cały rok. Wszystkie wiążą się z pysznościami, często też alkoholem. „Chwilo trwaj!” mówimy do siebie sięgając po kawałek tortu z malinami. Kolejnym utrudnieniem letniego zrzucania oponki są nierealne cele. „Mam dwa tygodnie, żeby schudnąć 5 kg”. Jednak, kiedy po dwóch tygodniach waga wskazuje tylko 1 kg mniej, trudno wytrwać w postanowieniu i tracimy zapał. Dieta poczeka… do jesieni! ?

Jak odżywiać się jesienią, by schudnąć?

Racjonalnie! Jesienią więcej czasu spędzamy w domu, a co za tym idzie, mamy czas na planowanie i przyrządzanie posiłków. Wśród nich pierwsze miejsce powinny zajmować jesienne hity, czyli sezonowe warzywa i owoce. Różnorodność smaków bez większego wysiłku i stresu pomogą Ci wytrwać w postanowieniach. Dynia, śliwki, buraki, żurawina czy jabłka to doskonała baza do komponowania lekkiego, urozmaiconego jadłospisu, który sprzyja walce o zgrabną sylwetkę. Jesień to idealny czas na rozgrzewające i sycące zupy. O ile latem nie masz ochoty na gorące posiłki, tak listopadowy chłód sprawia, że chętnie po nie sięgasz. Ponadto:

Nie pomijaj posiłków. To sprzyja podjadaniu, które oddala Cię od celu

Jedz częściej, a mniej – przyśpieszysz tym swoją przemianę materii

Pamiętaj o śniadaniu! Jesienią lubimy pospać dłużej, nawet kosztem śniadania. Aby nie popełnić tego błędu, miej w zanadrzu swój lunchbox

Jeżeli podgryzać to rozsądnie! Frytki warzywne, migdały, pestki dyni czy słonecznika. Brzmi pysznie?

Kostka gorzkiej czekolady z wysoką zawartością kakao do aromatycznej kawy sprawi, że apetyt na batona (ok. 300 kalorii!) odejdzie w niepamięć.

Matka natura nie bez powodu obdarzyła nas jesiennym menu. Chodzi również o odporność. Decydując się na sezonowe smakołyki nie tylko schudniesz, ale również wzmocnisz swój organizm.

Ruch – naturalna rozgrzewka

Długie i ciemne popołudnia nie zachęcają Cię do wyjścia z domu? Może to dobry argument, żeby dać się namówić na trening w towarzystwie przyjaciółki. Przyjemne z pożytecznym! Jesień to czas, kiedy kluby fitness proponują wyjątkowo atrakcyjne ceny. Niekoniecznie musisz tam wyciskać siódme poty na bieżni czy w siłowni. Znajdź w grafiku coś dla siebie – energetyczna zumba? seksowna salsa? Odprężający pilates? Możliwości jest wiele! Potrzeba Twoich chęci i nowych nawyków. Argumentem dla jesiennego ruchu jest zgrabna sylwetka – to oczywiste.

Wartością dodaną stanowi wzmożona produkcja endorfin towarzysząca ćwiczeniom, która naturalnie uchroni Cię przez „jesienną depresją”. Suplementacja witaminą D3 wsparta ruchem jest niemalże gwarancją na lepsze samopoczucie. Dlaczego aktywność fizyczna jesienią jest lepsza od tej letniej? Po pierwsze, nie paraliżują Cię upały. Gorące miesiące sprawiają, że jesteś spocona jeszcze przed rozpoczęciem porannego joggingu. Po drugie, jesienią nie ogranicza Cię garderoba. Jeżeli czujesz się niekomfortowo biegając wśród Pań w krótkich szortach, jesień ma dla Ciebie rozwiązanie – wygodny dres i czapka na „zmęczone” włosy 🙂

Zabiegi modelujące sylwetkę

W staraniach o zgrabne ciało idealnym dopełnieniem dla diety i ruchu będą wizyty w gabinecie medycyny estetycznej. Ingerencja specjalistów od ‘projektowania piękna’ z pewnością jest świetną motywacją, a zarazem wisienką na torcie Twojej metamorfozy. Zwłaszcza jeżeli efektem WOW! chcesz zaskoczyć w sylwestrową noc.

Liposukcja laserowa

To zabieg, który pozwali Ci bezpiecznie i szybko pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Cała procedura trwa nie więcej niż 1,5 godziny! To czas, w którym możesz pozbyć się tego, z czym nie dały sobie rady treningi i dieta. Jakim cudem? Odpowiedzią są najnowsze technologie laserowe, takie jak PalomarSlim 3D Lipo.

Laser rozpuszcza i usuwa tkankę tłuszczową z miejsc, gdzie nagromadziło się jej zbyt wiele. Dodatkowo odbudowuje włókna kolagenowe, co sprawia, że skóra stanie się napięta. Ponieważ zabieg jest małoinwazyjny, bezpośrednio po jego zakończeniu będziesz mogła wrócić do domu. Pierwsze efekty będą widoczne zaraz po zabiegu. Końcowym rezultatem będziesz mogła się cieszyć po ok. 3-4 tygodniach. Więcej o liposukcji laserowej dowiesz się z tego artykułu: https://lipoline.pl/liposukcja-liposukcji-nierowna/.

Lipotransfer

Lipotransfer, czyli uproszczając – przeszczep własnego tłuszczu, to zabieg, który idzie o krok dalej od liposukcji. Pozwala on nie tylko na odessanie tłuszczu z wybranej partii ciała. Dodatkowo, tym samym, własnym tłuszczem możesz wymodelować inne partie ciała. Dla przykładu możesz wykorzystać nadmiar tłuszczu w obrębie ud, aby powiększyć swój biust czy usta. To obecnie jedna z najbardziej naturalnych i bezpiecznych metoda modelowania sylwetki w klinikach estetyki. Doskonale sprawdza się również do wypełniania ubytków, zmarszczek, bruzd oraz wolumetrii twarzy.

Jak przebiega zabieg? Pierwszym etapem jest pobieranie tkanki tłuszczowej z miejsca dawczego (brzuch, boczki, uda). Pobrany materiał zostaje poddany technologicznej obróbce tzw. metodą Adivive. W efekcie, z pobranego tłuszczu pozyskane są zdrowe i wartościowe komórki tłuszczowe oraz komórki macierzyste. Ten koncentrat komórkowy zostaje wstrzyknięty bezpośrednio w miejsce docelowe. Cała procedura jest wykonywana w ciągu jednego dnia. Jeżeli marzysz o powiększeniu pośladków, biustu czy wymodelowaniu ust, przy jednoczesnym wyszczupleniu brzucha, lipotransfer jest dla Ciebie! Tutaj dowiesz się więcej o zabiegu: https://lipoline.pl/duze-pupy-sa-modzie-sprawdz-sposob-mozesz-powiekszyc-posladki/.

Endermologia

Endermologia zwana też lipomasażem jest zalecana każdemu, kto chciałby:

• wymodelować sylwetkę
• pozbyć się cellulitu
• poprawić elastyczność skóry
• zachować wyraźne kontury twarzy
• poprawić metabolizmu
• oczyścić organizmu z toksyn
• zregenerować ciało po liposukcji

Seria zabiegów genialnie wpłynie na Twoje ciało oraz samopoczucie. Kiedy Ty będziesz wygodnie leżeć, komputerowo sterowana głowica będzie delikatnie wsysać fałd skórny. W efekcie Twoja skóra zostanie zmobilizowana do produkcji kolagenu i elastyny, które odpowiadają za jej sprężystość. Więcej o wskazaniach, przebiegu i zaletach endermologii przeczytasz tutaj: https://lipoline.pl/endermologia-krolowa-zabiegow-wyszczuplajacych/

Jesień to świetny czas na odchudzanie, sport oraz estetykę wspomagającą modelowanie sylwetki. Mamy nadzieję, że jesteś zmotywowana, a stereotyp, że jesienią najlepiej się przykleić do kanapy, poszedł w niepamięć na rzecz proponowanych zmian.

 

---

Zainteresował Cię któryś z zabiegów? Chciałabyś wybrać najlepszy dla siebie?

Skorzystaj z konsultacji ze specjalistą Lipoline.

Zadzwoń: 32 506 59 66
Napisz: info@lipoline.pl